百歳体操

「みんなの広場・市川三郷」では、毎月第１，２，４金曜日に集まり、フレイル予防、全身に筋力低下予防につながる体操を行っています。

足首、手首の重りをつけて、ゆっくりした動きで、手足を動かします。

日常生活動作に欠かせない筋肉を鍛えることにより、普段の生活での動きがスムーズになるよう皆さん頑張っています。